吃了地溝油怎么辦 如何排毒？由長白山榨油機(jī)新聞中心欄目為您提供，吃了地溝油怎么辦 如何排毒？是一篇關(guān)于新聞中心的知識性文章，希望能對您有所幫助！

　　方法1：遠(yuǎn)離或少食用來歷不明的街邊食品，尤其是城鎮(zhèn)居民。城鎮(zhèn)居民平常身體已經(jīng)在不斷的抵抗諸如汽車尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以最好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負(fù)擔(dān)。

　　方法2：經(jīng)常食用高纖維的食品：粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。

　　方法3：不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動(dòng)，流汗也是代謝廢物的管道；

　　方法4：吃排毒產(chǎn)品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

　　方法5：斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩；

　　方法6：鐵觀音除了天然蘭花香、口感好、茶湯清亮金黃的特征以外，最主要的功能是能加快人體新陳代謝，及時(shí)化解和排除不宜久留身體里的不良物質(zhì)。

　　方法7：盡量避免在農(nóng)貿(mào)市場購買散裝油，應(yīng)盡量選擇正規(guī)超市內(nèi)的正規(guī)品牌。

　　方法8：盡量避免在路邊攤、小飯館、火鍋店，尤其是川、湘風(fēng)味的小飯館長期就餐。

　　方法9：在餐飲店就餐時(shí)，不要點(diǎn)油炸的、過油的菜肴。發(fā)現(xiàn)菜肴油脂膩口，黏度特別大時(shí)，要想到地溝油的可能性極大或者質(zhì)量距離地溝油不遠(yuǎn)了。

　　方法10：糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進(jìn)腸道有益菌增殖，預(yù)防便秘和腸癌。將糙米與排骨、海米一同放在鍋內(nèi)，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。

　　方法11：豬血中的血漿蛋白經(jīng)過消化酶分解，會產(chǎn)生有解毒作用的物質(zhì)，當(dāng)腸道內(nèi)吸收到重金屬微粒時(shí)，它就會和這種物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，并縮短其在人體內(nèi)逗留的時(shí)間，將其對身體的危害降至最低。喝豬血白米粥，能有效幫助腸道解毒，預(yù)防結(jié)腸癌。

　　方法12：益生菌在腸內(nèi)無聲無息地“繁衍”，協(xié)助腸道抵抗有害菌。適量補(bǔ)充益生菌，可以維護(hù)腸道均衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。

　　方法13：蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng)，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體 內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量，防 止下半身肥胖；果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù) 防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。